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    減肥達人訓練營

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    課程說明
     
           減肥達人訓練營采用全封閉軍事化的專業訓練模式。以無氧運動+有氧運動+戶外拓展訓練,結合國際前沿時尚的動感活力有氧操課組合訓練、戶外公園定向越野拓展、心理減肥、提升自身健康行為方式等,并且通過國家級營養師進行科學的營養配餐,達到健康理想的減脂瘦身效果。

     


     

          目前世界上流行的體能訓練課程,是減肥達人訓練營開展的特色課程,也是目前所有訓練營中唯一一家有此課程教練培訓的課程。
          課程特點:
          1、注重團隊配合、協同作戰原則。針對此課程減肥達人訓練營開展分組訓練方式,在競賽中提高每個營員的團隊榮譽。
          2、挑戰自我,永不放棄。因為是團隊協同作戰訓練,在訓練的過程中有隊友的鼓勵和教練的督促,能夠更好的發揮自身的體能,挑戰自己的毅力。參加完此課程的營員會發現自己的體能提高非常大。
          3、快速減肥、持續消耗。Cross fit另外一個重要的優勢就是它能讓我們的身體訓練完的5-8個小時內持續的消耗能量,達到更多的燃燒脂肪的效果。


          力量:增肌、減脂、塑型。有氧:較大限度的提高或者保持自己訓練時的心率。兩者結合訓練也是目前國內外公認的減脂及塑型的訓練方式。
          訓練營安排力量和有氧相結合的訓練讓營員互相監督、互相鼓勵,在規定的時間內完成自己的訓練動作。讓我們的訓練變得更有意思,更有激情。
     


          Body pump是目前全世界各大健身房都在開展的力量訓練團體課程。此課程優勢:根據營員自身體能自由調整訓練強度達到增肌、塑型、提高肌肉耐力等。增加肌肉纖維,提高自身新陳代謝,降低反彈幾率,讓營員改變體型的同時皮膚得到收緊。


          訓練營每周一次的戶外訓練課程帶領營員體驗深圳各地的秀美風景,放松自己的心情,讓我們在游玩中達到減肥的效果。


          體能考核課程也算是訓練營每周對營員身體的一次考試,教練會安排6-10個動作來讓營員進行測試,其中包括肌肉耐力、爆發力、身體靈敏度、速度、平衡、反應等,讓你每一周都發現自己身體的各項變化。減肥是我們的目的,但減肥以后更優質的生活是我們追求的結果。


          學習搏擊的好處:提高自信心、增強體質、鍛煉個人意志力、提高個人氣質。減肥訓練營每周一次的搏擊基礎訓練讓營員用基礎的拳法和腿部動作來完成對抗訓練,讓我們減肥的同時體會搏擊的魅力。


          亞洲肥胖人群普遍是梨形身材,根據這一情況訓練營開展腿部循環訓練課程。此課程是針對營員的腿部、臀部設計的訓練課程,用10-15個經典動作來達到下半身減脂塑型的效果。


          在人體中主要分布在皮下和內臟,脂肪偏高者十之八九都是內臟脂肪偏高。腰腹訓練課程主要針對營員腰腹核心部位開展訓練,強化核心肌群,幫助腰腹成型,提升整體訓練效果,讓你秀出你的小蠻腰。


     


     
           減肥訓練營是減肥營,同時也可以說是生活習慣糾正營,只有良好的生活習慣和飲食習慣才能讓我們永遠遠離肥胖,擁有健康身體。
           訓練營的營養生活習慣課程包含:食物熱量認知、食物營養搭配、作息習慣糾正及養成、運動習慣及運動方式方法等,讓你真正的成為自己身體的掌控者。我們改變的不是你的一時,我們改變的是你的一世。
     
     

     
     

           減肥達人訓練營是國內的一家開展競賽減肥的減肥營。我們的營員入營后將進行分組訓練,每周評出個人減重冠亞軍,各
    獎勵300-500左右的運動用品。同時也評出減重冠軍團隊,獎勵看電影、K歌、按摩等項目。團隊競賽制,等待你來體驗。

           另外訓練營所開展的有氧操、有氧舞蹈、動感單車、器械訓練、大球訓練、羽毛球訓練、游泳、搏擊操等,讓營員減肥的同時掌握更多的運動項目,同時更多的訓練課程讓營員枯燥的減肥生活變得不枯燥,變得更有樂趣。
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